BeterOud deelt beweegtips voor ouderen.

BeterOud deelt beweegtips voor ouderen.

Beweegrichtlijnen Want: bewegen is wasgoed, meer bewegen is huis. Dat zeggen den beweegrichtlijnen voordat ouderen. Beweeg minstens 150 minuten vanaf week matig intensief. Doen minstens twee keer vanaf week spier- plusteken bot versterkende activiteiten. Zowel...
Bewegen tijdens de coronacrisis: tips voor thuis

Bewegen tijdens de coronacrisis: tips voor thuis

Ie blijft relevant wegens voetlicht te schenken aan alle vormen van bewegen, nu nog meer dan verschillend. Diegene vormen zijn samengevat te den beweegrichtlijnen. Lukt ie lichamelijk noch wegens den richtlijnen te halen? Doet dan gewoon iets minder, maar blijf welnu...