Langdurig zitten verhoogt ie risico op ernstige gezondheidsproblemen, zoals hart- plusteken vaatziekten, suikerziekte type II plusteken vroegtijdig overlijden. Wegens dit ontwikkeling tegen te gaan start op 12 september(weer) den strijd Den Nationale beweegminuut. Dit strijd roept ‘zitwerkend’ Nederland op wegens iedere werkdag wegens 11:00 uur ’s ochtends te ieder geval één ogenblik te bewegen.
Meer zitten tijdens corona
Volgens TNO nam tijdens den coronapandemie plusteken doorheen ie thuiswerken ie veel zituren toe. Dit staat te den factsheet ‘Zitten tijdens werkgelegenheid 2022’. Zowel uit cijfers van ie RIVM plusteken CBS blijkt dat ie veel uren dat Nederlandse werknemers modaal op ene doordeweekse dag zitten, is gestegen.
Wanneer ie zitten met beeldschermwerk wordt gecombineerd, is er zowel sprake van ene verhoogde waarschijnlijkheid op klachten aan armen, nek plusteken schouders. Juristen, accountants plusteken software- plusteken app-ontwikkelaars zijn koploper met ene gemiddelde zittijd van minstens 7,5 uur vanaf dag. Van alle sectoren scoort den ICT-sector ie hoogst met ene gemiddelde zittijd van 7,2 uur vanaf tijdens ie werkgelegenheid (1). Gelukkig is den vraag vrij simpel: regelmatig even verering plusteken bewegen.
Bewust maken
Ie ministerie van Sociale Zaken plusteken Werkgelegenheid startte reeds voordien ene vergelijkbare strijd wegens werkenden met ene zittend beroep bewust te maken van den risico’s van lang zitten plusteken weinig bewegen tijdens werkgelegenheid. Dit is helaas noch te compenseren doorheen trio keer vanaf week te gaan sporten. Dit geldt voordat zowel beeldschermwerkers indien chauffeurs.
Wegens werkenden met ene zittend beroep bewust te maken van den risico’s van lang zitten plusteken weinig bewegen tijdens den werkdag worden te ie kader van den strijd ene veel instrumenten ontwikkeld:
- Willie Wartaal schreef ie nummer ‘Den Nationale Beweegminuut’ voordat den strijd plusteken maakte samen met vitaliteitscoach Olga Commandeur ene videoclip.
- Werkenden kunnen ene dagelijkse notificatie aan hun werkagenda toevoegen.
- Billy den Chatbot is ene whatsapp-dienst diegene werkenden aanspoort wegens meer te bewegen doorheen handige tips te geven.
- Voorts kunnen bedrijven ene Beweegworkshop van Olga Commandeur zegevieren doorheen hun vergulde tip met watten zij exporteren wegens vaker te bewegen te te zenden.
- Op den campagnewebsite vinden werkenden voorts instructievideo’s van Olga Commandeur met bewegingen, factsheets met feiten plusteken cijfers plusteken online media.
Den Nationale Beweegminuut is ene initiatief van ie ministerie van Sociale Zaken plusteken Werkgelegenheid plusteken onderdeel van den strijd ‘Elk halfuur, even bewegen. Zet zowel den stap’. Op den webstek staan instructievideo’s, webinars, ene toolkit plusteken verdere kennisgeving wegens werknemers of werkgevers te promoten vaker tijdens ene werkdag te bewegen. Zowel kunnen werknemers zichzelf registreren voordat ie beweegrecord.
Meer toestaan bewegen
Digitale toepassingen wordt steeds vaker ingezet wegens mensen meer te toestaan bewegen. Noch exclusief zittende werknemers, maar zowel senioren of mensen diegene nipt geopereerd zijn. Zo zet zorgaanbieder ’s Heeren Loo op den locatie woonzorgpark Vitaal Schuylenburg (Apeldoorn) ene interactieve speelmuur te. Dit X-Wall moeten cliënten met ene restrictie promoten wegens spelenderwijs te gebaar te komen. Ziekenhuizen zoals ie Isala zetwerk apps te wegens patiënten totdat meer bewegen aan te zetwerk.