Langdurig zitten verhoogt ie risico op ernstige gezondheidsproblemen, zoals hart- plus vaatziekten, suikerziekte type II plus vroegtijdig overlijden. Wegens dit ontwikkeling tegen te gaan start op 12 september(weer) den strijd Den Nationale beweegminuut. Dit strijd roept ‘zitwerkend’ Nederland op wegens iedere werkdag wegens 11:00 uur ’s ochtends ter ieder geval één oogwenk te bewegen.
Meer zitten tijdens corona
Volgens TNO nam tijdens den coronapandemie plus doorheen ie thuiswerken ie veel zituren toe. Dit staat ter den factsheet ‘Zitten tijdens werkgelegenheid 2022’. Zowel uit cijfers van ie RIVM plus CBS blijkt dat ie veel uren dat Nederlandse werknemers modaal op eentje doordeweekse dag zitten, is gestegen.
Wanneer ie zitten met beeldschermwerk wordt gecombineerd, is er zowel sprake van eentje verhoogde mogelijkheid op klachten aan armen, nek plus schouders. Juristen, accountants plus software- plus app-ontwikkelaars zijn koploper met eentje gemiddelde zittijd van minstens 7,5 uur vanaf dag. Van alle sectoren scoort den ICT-sector ie hoogst met eentje gemiddelde zittijd van 7,2 uur vanaf tijdens ie werkgelegenheid (1). Gelukkig is den soelaas vrij simpel: regelmatig even verering plus bewegen.
Bewust maken
Ie ministerie van Sociale Zaken plus Werkgelegenheid startte reeds voordien eentje vergelijkbare strijd wegens werkenden met eentje zittend beroep bewust te maken van den risico’s van lang zitten plus weinig bewegen tijdens werkgelegenheid. Dit is helaas noch te compenseren doorheen trio keer vanaf week te gaan sporten. Dit geldt voordat zowel beeldschermwerkers indien chauffeurs.
Wegens werkenden met eentje zittend beroep bewust te maken van den risico’s van lang zitten plus weinig bewegen tijdens den werkdag worden ter ie kader van den strijd eentje veel instrumenten ontwikkeld:
- Willie Wartaal schreef ie nummer ‘Den Nationale Beweegminuut’ voordat den strijd plus maakte samen met vitaliteitscoach Olga Commandeur eentje videoclip.
- Werkenden kunnen eentje dagelijkse notificatie aan hun werkagenda toevoegen.
- Billy den Chatbot is eentje whatsapp-dienst diegene werkenden aanspoort wegens meer te bewegen doorheen handige tips te geven.
- Voorts kunnen bedrijven eentje Beweegworkshop van Olga Commandeur zegevieren doorheen hun goudkleurig tip met watten zij verrichten wegens vaker te bewegen ter te zenden.
- Op den campagnewebsite vinden werkenden voorts instructievideo’s van Olga Commandeur met bewegingen, factsheets met feiten plus cijfers plus online media.
Den Nationale Beweegminuut is eentje initiatief van ie ministerie van Sociale Zaken plus Werkgelegenheid plus onderdeel van den strijd ‘Elk halfuur, even bewegen. Zet zowel den stap’. Op den webstek staan instructievideo’s, webinars, eentje toolkit plus verdere inlichting wegens werknemers of werkgevers te promoten vaker tijdens eentje werkdag te bewegen. Zowel kunnen werknemers zichzelf registreren voordat ie beweegrecord.
Meer permitteren bewegen
Digitale toepassingen wordt steeds vaker ingezet wegens mensen meer te permitteren bewegen. Noch enkel zittende werknemers, maar zowel senioren of mensen diegene netwerken geopereerd zijn. Zo zet zorgaanbieder ’s Heeren Loo op den locatie woonzorgpark Vitaal Schuylenburg (Apeldoorn) eentje interactieve speelmuur ter. Dit X-Wall moeten cliënten met eentje restrictie promoten wegens spelenderwijs ter lichaamsbeweging te komen. Ziekenhuizen zoals ie Isala zetwerk apps ter wegens patiënten totdat meer bewegen aan te zetwerk.