11 maart 2022 – Hoewel Oekraïne zo’n 1400 kilometer van Nederland is verwijderd zijn veel mensen verontrust plus bang overheen den oorlog. Dat is te oplezen op social media plus er komen zowel veel vragen hierbinnen erbij diverse hulplijnen, zo meldt den NOS.
Traumapsycholoog Kaz den Welp, verbonden aan Artsen zonder Limieten begrijpt inderdaad dat sommige mensen verschrikt zijn. Den oorlog is nader dan wij gewoon zijn. Den Welp deelt tips wegens van angstgevoelens over te komen.
Watten zijn rode vlaggen?
Den Welp zegt dat er ene veel alarmsignalen zijn dat jouw angst voordat den oorlog stem vermag hebben op jouw psychische gezondheid:
- Met den oorlog bezig blijven ter jouw herdenken
- Snel schrikken of onveranderlijk rumoer hebben
- Slecht slapen plus onbedaarlijk dromen
- Vaak bang zijn, of droevig
- Jouw terugtrekken
Watten kun jouw verrichten tegen den angst?
- Ene lijstje maken waarop staat watten jouw vermag verrichten indien den oorlog zoals Nederland komt
- Den controle komt dan terug, plus jouw sluit ie stof over indien ie lijstje klaar is
- Zoek afleidingsmanoeuvre. Bijvoorbeeld voort ene serie te loeren diegene noch overheen oorlog gaat
- Zoek geen plaatjes of nieuwsbericht op waardoor jouw angst bevestigd wordt
- Jezelf toespreken. Te den zin van: “Ik ben veilig, dit is noch mijn vertelsel”
- Vermijd (te veel) plaatjes plus nieuwsbericht overheen den oorlog
- Praat met mensen overheen watten jouw voelt
Den laatste tip van den Welp is dat wanneer den angst jouw leven bepaalt, jouw professionele schoonmaakster moeten zoeken .”Er is veel mogelijk plus hoe vroeger jouw schoonmaakster zoekt, hoe minder jouw lijdt.”
Rivierbron plus uitgebreid wetsartikel : nos.nl
Dit bewering is 5 keer lezen.